Hablemos del Síndrome Pre-menstrual

Una mirada interesante…

Muchas mujeres presentan molestias unos días antes de menstruar. Se considera parte del sindrome premenstrual hasta 14 dias previos al sangrado. Y es habitual que se sienta un alivio importantísimo al llegar la menstruación. A veces, cuando hay otras emociones involucradas puede llegar a intensificarse la molestia.

📌Podemos nombrar entre los sintomas:
▫Pechos y vientre hinchados
▫Retención de liquidos
▫Cambios de humor: irritabilidad, llanto, tristeza, hipersensibilidad, ansiedad
▫Dolor muscular, abdominal, en pelvis, senos y/o dolor de cabeza.
▫Desmayos

Habitualmente se ven signos relacionados con la función hepática y renal.

🌿Por eso se recomienda, entre otras plantitas, acompañarse con la toma de diente de León y de Cardo mariano. Ambas actúan sobre el hígado, desintoxican y el cardo mariano es indicado para la depresión.
Se toma infusión de diente de León y/o cardo mariano, moliendo y haciendo decoccion de sus semillas.
Es importante mejorar la alimentación. Disminuyendo azúcares, harinas y comiendo frutas y verduras frescas. Ademas de tomar suficiente cantidad de agua.
✋Recorda siempre consultar si vas a ingerir plantitas ya que cada caso debe ser evaluado particularmente.

💠Desde la Biodecodificacion se puede lograr excelentes resultados. A veces incluso sólo con la toma de consciencia. Otras, es necesario trabajar con actos psicomagicos, ejercicios, etc.
Es importante saber que cada sintoma físico tiene un origen emocional-energético.
Como punto fundamental a evaluar en este sindrome es: «No acepto mi condición de mujer. Lo siento desventajoso»
No significa que no sea una mujer femenina o atractiva. Si no que siento, a veces sólo desde mi inconsciente, que no me conviene ser mujer.

📌Causas probables:
▫Transgeneracional: yacientes horizontales ( hermanos hombres no nacidos o muertos antes de mi gestación) – yacientes verticales ( ancestros, ya sean hombres o mujeres con experiencias desagradables)
▫Proyecto sentido: sexo contrariado. Mis padres esperaban un varón.
▫Mujeres de mi familia no pudieron vivir plenamente su sexualidad, mi madre, abuelas, heridas propias.

👉Lo importante:
▫Aceptar mi condición de mujer! Conectar con mi sangre, honrarla. Si a los demas les da asco, es problema de los demas.
▫Registrar mi ciclo menstrual y los cambios que suceden en él.
▫Habitarme durante mi sangrado.
▫Aceptar mis órganos, mi cuerpo. Reconocerlo. Observarme. Sentirme.
▫Sentirme libre de creencias o mandatos ajenos.
▫Saber que las limitaciones por mi femeneidad son creadas por la sociedad. Lejos de ser mis limitaciones.
▫Es importante evaluar el vínculo con mi propia madre y que siento con respecto a éste.

❤El tema es extenso.. Pero quería contarte que es posible acompañarte y sanarte. Si vos te decidís a hacerlo

Reloj Menstrual

El diagrama lunar es un registro gráfico, circular, personal y diario del ciclo; que comienza el primer día de sangrado y finaliza el día antes de la siguiente menstruación.

Consiste en ir registrando día a día todo aquello que nos acontece de forma interna, para que a medida que avance el tiempo, tengamos una gran cantidad de información sobre nosotras mismas y podamos identificar los patrones que nos priman en cada fase del ciclo.

Con el uso del diagrama de forma diaria y durante varios meses, notarás la energía que te inunda en cada fase de tu ciclo. Con ello tomarás conciencia de lo que decimos cuando repetimos que somos cíclicas y así serás capaz de amarte en todos tus estados. Aprenderás a disfrutar al máximo los momentos de alegría honrar la rabia que te enseña a marcar tus límites y hacerte respetar, valorar la tristeza que manifiesta que debes aprender a satisfacer tus necesidades.

Datos a registrar:

  • Día del ciclo.
  • Fase del ciclo.
  • Fase lunar.
  • Sueños.
  • Sentimientos y emociones.
  • Manifestaciones externas. Creatividad. Relaciones y vínculos.
  • Sexualidad.
  • Salud.
  • Energía y vitalidad

Si lo hacés varios meses te darás cuenta de las similitudes en cada parte del ciclo. Notando que experimentas cambios físicos y emocionales similares.

Te propongo:

  • Realices tu diagrama lunar, por lo menos por 3 meses. Anotando todo lo que te suceda y como te sentís. Comenzarás a notar cambios a lo largo del ciclo y como se repiten algunas situaciones. También podrás identificar tus días fértiles. También podés escribir en un almanaque y luego lo pasas al diagrama.

Si querés podés adquirir el ebook calendario y diagrama lunar 2020 para que te acompañe en tu autoconocimiento.

Glandulas Vulvovaginales – Importancia de conocernos

GLANDULAS VULVOVAGINALES:

Quiero hablar del conocimiento de nuestro propio cuerpo. Quizas algunas se sientan más comodas que otras viendose y revisandose. Para mi, es fundamental que podamos conocernos.
En el último encuentro de mujeres lunares, el cual fue suuuper intimo, cada una pudo reconocer y observarse. con unas mantas , con un espejito. Mirarse y amarse. Por ultimo entregar a partir de respiraciones todas esas memorias de dolor, de falta de compasión hacia si mismas. la falta de cariño. Memorias que estan enterradas en nuestros uteros y vulvas, memorias que pueden haber sido creadas en esta u otras vidas. Te invito a hacerlo, en la intimidad de tu hogar. sola o con alguna amiga. Te invito a observarte.

Observa tu vulva, tu canal vaginal, tu clitoris. identificá la zona de tus Glandulas de Anarcha ( Antes llamadas de Skeene) lee su función, integrala… Lee y busca la zona de tus glandulas de Lucy y Betsey (antes llamadas de Bartolino)…
-Aqui quiero contarte que el cambio de nombre es debido a que estas glandulas llevan los nombres de los misoginos médicos que torturaban mujeres para estudiar la anatomia. Y los nuevos nombres son en honor a esas mujeres. –

Te recomiendo también el libro de ginecologia natural de Pabla Perez San martin, es la biblia!

-Glandulas de Bartolino: Se encuentran cerca del vestíbulo vaginal. Una de cada lado. Diminutas. Secretan feromonas y liquido para lubricación. Pueden inflamarse (Bartolinitis).

-Glandulas de Skene (Vestibulares menores): Están arriba de la vagina, en su interior, cerca del clítoris y uretra. Producen el líquido de la eyaculación femenina. Se desconocen tanto que muchas mujeres creen que es orina y tienen ganas de orinar durante la excitación, cuando en realidad están sintiendo su eyaculación.

Desde la biodecodificación, cuando hay un sintoma en relación a la glandula: inflamación, infección, abcesos. Se habla de un conflicto con la sexualidad, enojos o desvalorización y culpas. Hay algún estancamiento con mi vagina. Recordemos que la vagina y la boca están relacionadas, que no pude expresar?

Bartolinitis: Frustración, rabia en relación a la sexualidad. «No tengo derecho a esa pareja» «No lo merezco». Al ser una glandula que secreta feromonas (hormonas del placer) quizás tiene que ver con el tratar de bloquear el contacto: Miedos, negación al placer, necesidad de sanar mi energia masculina.

Además de consultar a un médico podemos acompañarnos con vapores vaginales con lavanda, artemisa o manzanilla. También romero. Se hace varios días seguidos y ayuda a desobstruir la glandula y drenar. Es ideal, siempre, intentar meditar durante el vapor para que sea más efectivo.

Imagen de la web

Buscando tu Diosa Interior

 La conexión con nuestro útero. (Pequeña parte del taller Buscando tu diosa Interior de Vane iglesias)

Desde hace mucho tiempo las mujeres vivimos sin conciencia de nuestro útero y del poder que este encierra.

Sin embargo en otras épocas, antes de la instauración del patriarcado esto no era así.

Antes, las mujeres estábamos muy vinculadas a la naturaleza y sus ciclos. Nos reconocíamos y aceptábamos nuestro poder. Ahora, muchas mujeres no reconocen su Diosa Interior y viven y hasta mueren sin reconocerla. Desconociendo su gran poder.

Con la invasión de los pueblos indoeuropeos, a partir del 4500 AC la cultura matriarcal fue arrasada perdiendo así, la valoración de vulva, útero y pechos como sagrados, fuente y sostén de vida. Es así que la mujer pasa a sufrir una represión en todos los aspectos y es obligada a ocultar su sabiduría natural y su instinto, bloqueándolo poco a poco.

Las mujeres nos encontramos conectadas al ciclo lunar a través de nuestro útero y de los vaivenes de su sangre. Reconocer que nuestro útero palpita y se mueve es fuente de placer y creación y brinda la capacidad de absoluto goce y fecundidad.

EL útero o matriz, en un órgano que forma parte del aparato reproductor femenino. Es una pequeña bolsa alojada en la pelvis, entre la vejiga y el recto, en un punto medio entre pubis y ombligo. Para ubicarlo podemos formar un triangulo uniendo pulgares e índices de ambas manos y colocando los pulgares 5 cm por debajo del ombligo y apoyándolos delante del cuerpo. Dentro de ese triangulo se encuentra nuestro útero. Tiene forma de pera invertida y mide aproximadamente 7- 8 cm de largo y 5 cm de ancho. Está formado por paredes musculares gruesas y se encuentra conectado por la trompas uterinas de Falopio a los ovarios y conectado a la vagina a través del cérvix o cuello uterino. Todo el aparato femenino cumple múltiples funciones, liberación hormonal y cobijo de una nueva vida entre muchisimas otras.

El corazón de nuestra Diosa es un importante centro energético que tiene capacidad de procesar lo que ha captado a través de los sonidos e interpretarlo sin la intervención de la mente, siendo un conocimiento más intuitivo y visceral, esa es la esencia de nuestro interior.

El útero está íntimamente conectado al ciclo lunar en todas sus fases: Preovulatoria, ovulatoria, premenstrual y menstrual y en la gestación (Donde el ciclo de ve interrumpido). El ciclo altera profundamente la energía que se moviliza en el útero y esto influye a nivel físico, emocional y espiritual en nuestra vida. Nos brinda la capacidad de percibir la energía que nos rodea e intuir lo que acontece en nuestro interior y en todo el universo. Aunque la mujer entre en menopausia o incluso cuando no se presente el útero físicamente su energía uterina siempre está presente.

EL desafío de las mujeres de hoy es despertar la conciencia de nuestro útero como una gran fuente de poder, de voluntad, de fuerza creativa y sanadora que nos perteneces desde siempre pues atesora la sabiduría ancestral en su pura esencia.

Ejercicio para conectar con nuestro útero

Acostada boca arriba, podes doblar las piernas o no. Cierra los ojos. Comenza a respirar profundamente y dale la orden a tu cuerpo de aflojar con cada exhalación. Hace esto unas cuatro o cinco veces. Después llevá toda tu atención a los labios menores en la entrada de la vagina. Comenzá a apretar ligeramente los músculos de la entrada de la vagina y mentalmente da la orden de ir subiendo la contracción muscular por la vagina hasta el cuello del útero. Y seguí visualizando tus músculos que se contraen. Cuando llegues al útero (está hecho de masa muscular) notarás algo de placer y un ligero calor. Quédate con esta sensación.

Repetí el ejercicio hasta que puedas «notar» todo el útero.

El objetivo este taller es conectar con nuestra diosa interior, reconociendo nuestra fuente de poder. Además de reconocer que tenemos una gran capacidad creadora que debemos trabajar y fortalecer.

La conexión con tu Diosa, una manera de vivir la vida.

No pretendo brindar consejos o instrucciones, solo quiero compartir con vos algunos puntos que empleados en forma diaria, sin duda nos permitirán conectar con nuestro ser. Con nuestra Diosa.

  • Escuchate: Es importante la Meditación. Cuando das lugar a lo que dice tu interior, estas escuchando a tu ser interno, tu poder, tu Diosa.

Pasa tiempo en silencio, a solas. Puede ser una caminata, unos minutos de respiración consciente, una clase de yoga. Tomate la costumbre de tomarte unos minutos al día y luego lo vas incrementando. No poniendo expectativas ni frustraciones. Todo se irá acomodando. Si no tenés tiempo, pero logras todos los días tener la constancia todo irá fluyendo. Y notaras el cambio inmediatamente.

  • Priorizate, Mimate: Escucha tus necesidades y dales la misma importancia que la de los demás.

Cuando mas recibimos, mas capacidad de dar tendemos. No es egoísta pensar en nosotras mismas. Es amarnos. Y si vos tenés amor, podes brindarlo a otros.

Si no te brindas tu propias necesidades buscarás que otros las cubran y dependerás siempre de las actitudes de otros y eso no te coloca en una postura de Diosa, sino todo lo contrario.

  • Cuidate: Tanto externa como internamente, y disfruta haciéndolo.

Alimentate de la mejor manera posible. Controla lo que ingresa a tu cuerpo. Todo es energía.

Hace ejercicio. Yoga, caminata, baile. Todo es valido y hermoso.

Evalúa si alguna relación te hace sufrir. Observa que te muestra esa relación, que debes sacar para tu evolución y agradecelo.

Medita. Fortalece el dialogo interno.

Trabaja con afirmaciones.

Presta atención como te tratas a vos misma y cuáles son tus pensamientos.

Entra en contacto con la naturaleza, y viví en gratitud.

  • Sigue tu intuición: Las diosas confían en su instinto, confían en los mensajes de su corazón.

No temas a tu sabiduría interna. Todos la tenemos, la diferencia está en quien las escucha y confía y quién no.

  • Conecta con otras Diosas: Comparte el camino con otras mujeres, amigas, terapeutas, hermanas.

Las mujeres de tu familia sanaran junto a vos heridas de tu linaje.

Agradece las pruebas que van surgiendo en tu vida, y empodérate cada vez más.

Cuando una mujer despierta, despiertan todas.

En el camino, te abrazo y te agradezco el estar para crecer juntas…

Ph: Vane Iglesias